호두1 호두 효능과 부작용에 대해서 정리 견과류 중에서 으뜸의 영양소를 가지고 있는 호두의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 단백질 함량과 마그네슘, 오메가3, 비타민과 같은 성분들이 많이 포함이 되어 있는 만큼 다양한 건강적인 이로움 있다는 건 확실한 사실일 것 같습니다. 하지만 호두의 단점 또한 있으며 그 자세한 내용은 아래를 통해 확인해 보시길 바라겠습니다. 호두 효능 1) 뇌건강 호두에는 신경보호성분인 비타민E, 엽산, 멜라토닌, 오메가3와 같은 성분이 많이 포함이 되어 있어 뇌가 활발하게 움직일 수 있도록 도움을 주고 뇌 신경 세포를 더욱 튼튼하게 만들어줍니다. 더 나아가 치매나 건망증과 같은 질환에도 도움이 되어 중장년층에서 많이들 섭취하는 견과류이기도 하겠습니다. 2) 불면증 호두에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데 트립토판이 몸.. 2021. 6. 27. 이전 1 다음