손목터널증후군 증상과 치료방법에 대해 정리

 

손목터널 증후군이라고 한 번쯤은 들어봤을 법한 질환이라고 생각을 하며 손과 손목을 자주 사용할 수밖에 없는 현대인의 삶에서 흔하게 걸리는 질환입니다. 더욱이 중년 여성분들이 특히 많이 걸리기도 한다는 손목터널 증후군은 아직까지 명확한 원인은 밝혀지지 않았으며 초기에는 증상이 미비해 쉬면 낫겠지라는 마음으로 방치를 하다가 주사 및 수술까지 고려해야 하는 상황이 올 수도 있기 때문에 간과해서는 안될 질환입니다.

 

 

 

 

 

손목터널 증후군이란?

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명확한 발병 원인에 대해서 알려진 바는 없지만 주로 손과 손목을 무리하게 사용을 할 경우 생길 수 있는 질환입니다. 이름 그대로 손목터널이 자극을 심하게 받아 터널 부분이 좁아지면서 신경을 압박하게 되고 이로 인해 2차 증상이 나타나는 것이 손목터널 증후군이라고 할 수 있겠는데요, 현대사회에서 손과 손목을 사용할 일이 많은 직종이나 사람들이 흔하게 걸린 질환이기도 합니다.

 

손목터널 증후군 증상

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1) 새끼손가락을 제외한 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락 일부가 저림

2) 주로 야간에 증상이 심해지는 경향이 있음

3) 손가락에 화끈거리고 손바닥 또한 화끈거림

4) 물건을 쉽게 줍기가 힘들고 손으로 주먹 쥐기 또한 힘듦

5) 팔을 비롯해 어깨와 목까지 심할 경우 통증이 발생할 수도 있음

 

주로 여성, 노인, 각종 성인병 환자들에게 많이 발생이 되며 40세 이상의 중년분들에게 주로 발생하기도 합니다. 앞서 말씀드린 것처럼 손을 많이 쓰는 직업일수록 걸릴 확률이 높으며 요즘에는 스마트폰의 보급화로 인해 젊은 층에게도 자유롭지 못한 질환이기도 합니다.

 

손목터널 증후군 진단 및 테스트

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1) 양손 손바닥을 맞대고 1분가량 유지를 했을 경우 통증이 느껴지는 여부

2) 양손 손목을 젖혀 손등을 맞대고 1분가량 유지했을 경우 통증이 느껴지는지 여부

 

1번과 2번을 통틀어 팔렌 검사라고 하며 손목의 운동신경이 정상적인지 아닌지 여부를 확인하는 방법입니다.

 

3) 엄지와 검지를 맞대고 손목을 안쪽으로 살짝 굽혔을 때 손복 부분의 힘줄을 누를 경우 통증이 나가는지 여부를 틴넬 검사라고 하며 손목 부위 신경이 문제가 있는지 없는지를 확인하기 위한 검사입니다.

 

 

 

 

 

손목터널 증후군 치료 방법 및 예방법

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• 손목 보호대, 부목 교정

 

손목터널 증후군이 발생하였다고 판단이 되면 초기에 빠른 치료를 시도하는 것이 좋으며 최대한 통증 부위를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 그래서 손목 보호대나 부목 교정을 통해 손목에 들어가는 힘과 압력 자체를 최대한 줄여줌으로써 손목터널 증후군을 완화시키는 방법이 있습니다.

 

• 약물 및 주사치료

 

보다 확실한 방법일 수도 있으며 통증이 주로 발생이 된 경우 소염제를 통한 약물치료를 시행하거나 스테로이드 주입으로 조직을 위축시켜 증세 호전을 노릴 수 있는 방법 또한 있습니다.

 

• 충격파 치료

 

근골격에 충격파를 자극해서 자극 부위에 혈관, 뼈, 건 및 조직을 재활성화시켜 회복을 돕는 치료 방법이 있습니다. 더욱이 손상된 부위에 충격파 자극을 주어 손목 보호대나 부목 교정과 같은 자연 치유에 해당이 되는 치료 방법이라 나이가 많으신 분들이나 자연적인 치료를 원하시는 분들에게 추천해볼 만한 치료 방법입니다. 

 

• 수술

 

손목터널 증후군이 심해 통증과 일상생활에 큰 불편함이 생길 경우 시행될 수 있는 방법이며 현대인들이 많이 걸리는 질환이기에 다양한 수술법 또한 존재를 하고 있습니다. 두꺼워진 손목 인대를 절제하는 방법이나 내시경을 통한 감압술 및 최소절개를 통한 감암 술 등이 있으니 병원에 따라 시행하는 수술 방법이 조금씩은 틀릴 수가 있으므로 자세한 건 병원에서 상담받는 것이 좋겠다.

 

• 예방법

1) 손과 손목을 자주 사용하였을 경우 스트레칭이나 손목을 굽혔다 폈다 반복하여 혈액순환을 촉진시켜 주기

2) 손목을 자주 사용해야 되는 상황이 온다면 손목 보호대 착용을 통해 자극을 줄이기

3) 손과 손목을 자주 사용하였을 경우 온찜질을 통해 자극 부위 마사지해주기

4) 스마트폰과 같은 손과 손목이 자주 사용이 되는 행위를 최대한 자제하면서 활동하기

 

손목터널 증후군 정리

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요즘 코로나로 만남보다 원격 대화가 많아지는 요즘 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 급증해진 만큼 손과 손목에 무리가 갈 상황들이 많습니다. 더욱이 중년분들은 최대한 손과 손목을 보호하기 위해 간단한 손 스트레칭과 같은 몸 풀기가 필요하겠으며 혹시나 손과 손목 통증이 지속될 시 오늘 포스팅 글 기억하시고 자가진단 테스트를 통해 초기에 손목터널증후군 예방을 하시길 바라겠습니다.

 

 

 

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